Çdo ditë e më shumë ne nuk kemi mundësi që të ushqehemi shumë mirë për shkaqe të ndryshme. Këto shkaqe mund të lidhen me kohën, me pamundësitë ekomonike por edhe faktorë të tjerë. Një recetë e sugjerur nga dietologët është që ne të përdorim: Manaferra dhe boronica Boronicat janë shumë të shëndetshme dhe konsumohen shumë
Çdo ditë e më shumë ne nuk kemi mundësi që të ushqehemi shumë mirë për shkaqe të ndryshme. Këto shkaqe mund të lidhen me kohën, me pamundësitë ekomonike por edhe faktorë të tjerë.
Një recetë e sugjerur nga dietologët është që ne të përdorim:
Manaferra dhe boronica
Boronicat janë shumë të shëndetshme dhe konsumohen shumë shpejt por ato mund të zbusin lëkurën e thatë që ju keni dhe ju ndihmon për të rritur fuqinë e memorjes tuaj. Në studimet laboratorike, manaferrat janë ekstrakte për të ndalur rritjen e qelizave të kancerit në zorrën e trashë.
Avokodet
Vetëm gjysma e një avokodeje përmban më shumë se 4 gram fibra dhe 15% e marrjes është rekomanduar për përditshme tuaj. Të pasura me yndyrna dhe kalium, avokodet janë gjithashtu një central elektrik për zemrën tuaj.
Çokollatë e zezë
Çokollata e zezë mund të ulë rrezikun e llojeve të caktuara të goditje dhe të ketë një efekt pozitiv mbi presionin e gjakut.
/Redjon Shtylla/
Lini Komentin tuaj
Adresa juaj e emailit nuk do të publikohet. Fushat e kërkuara janë shënuar me *