Në Mesdhe, një gotë verë është pjesë e rutinës për të shoqëruar ushqimin në darkë. Kjo gotë verë e kuqe mund të ketë një efekt pozitiv mbi shëndetin tuaj, por mbi të gjitha nuk mund të ketë alkool të tepërt. Lëngu i rrushit ka veti kuruese në rastin e zemrës. Lëngu i rrushit mund të ketë një efekt të ngjashëm si verë e kuqe, por që kjo gotë nuk ka alkool.

Një studim i ri sugjeron se lëngu i rrushit të kuq mund të ofrojnë të njëjtën mbrojtje kundër sëmundjeve të zemrës si vera e kuqe. Rrushi është i pasur me antioksidantë-mbrojtjës së shëndetit, duke përfshirë resveratrol dhe flavonoids.

Lëngu i rrushit është provuar se mund  të zvogëlojë rrezikun e gjakut, redukton densitet të ulët, parandalon dëmtimin e enëve të gjakut në zemrën tuaj, dhe ndihmon që ju të mbani  një presion të shëndetshëm të gjakut.

Shuma e antioksidantëve  në rrush varet nga shumë faktorë, duke përfshirë llojin e rrushit, origjina e tij gjeografike dhe se si është proceduar. Rrushi i  kuq i errët dhe vjollcë priren të jenë më të larta në antioksidantë se sa janë të rrushit të bardhë ose të gjelbër.

Megjithatë, për të marrë maksimumin e lëngut të rrushit tuaj, ajo duhet të ketë një nivel të lartë të polyphenols.

/Redjon Shtylla/