Kjo lloj vitamine ndihmon në mirë organizmin e njeriut, ndihmon gratë shtatzëna, njerëzit që përdorin duhanin dhe sigurisht për moshën e tretë. Vitamina C është primarja për trupin e njeriut, gjithashtu gjendet fare lehtë tek gjërat e përditshme që konsumojmë, ndër to mund të përmendim: bimët jeshile dhe tek frutat. Molla dhe sidomos lëkura e
Kjo lloj vitamine ndihmon në mirë organizmin e njeriut, ndihmon gratë shtatzëna, njerëzit që përdorin duhanin dhe sigurisht për moshën e tretë.
Vitamina C është primarja për trupin e njeriut, gjithashtu gjendet fare lehtë tek gjërat e përditshme që konsumojmë, ndër to mund të përmendim: bimët jeshile dhe tek frutat.
Molla dhe sidomos lëkura e saj, gjethet e bimëve, qumështi, lëngu i portokallit, ananasi, luleshtrydhet, limoni, zarzavatet jeshile, domatja, pjepri, kivi, lulelakra, speci dhe mund të themi se më me shumice i gjen tek speci kuq.
Me vetëm një spec të kuq mund të përmbushuni tërësisht, por edhe të tejkaloni, nevojën për vitaminë C. Prandaj, herën e ardhshme kur ta ndjeni që po ju kapë ftohja, në vend se të pini lëng portokalli, hani një spec!
Nevojen më të madhe për këtë vitaminë e kanë: punëtorët ,sportistët, duhanxhinjtë siç përmendëm më lart.
/Altin Tufa/
Lini Komentin tuaj
Adresa juaj e emailit nuk do të publikohet. Fushat e kërkuara janë shënuar me *