, përveç sasisë shume te madhe te Vitaminës C, sekretin e tyre e kane edhe ne përmbajtjen e disa substancave mbrojtëse te sistemit imunitar. Po kështu, te pasura ne Vitaminën C janë veç frutave, edhe lakra, lulelakra, brokoli. Supa e pulës, e pasur ne proteina, ajo është gjithashtu ndihmon ne freskimin e likuideve ne organizëm, dhe e rregulluar me piper, ndoshta edhe me hudhra, ajo fiton edhe veti te mira dezinfektuese. Bananet, te pasura me Vitaminën B6, bananet njihen edhe për vlerat e tyre kundër lodhjes, depresionit dhe pagjumësisë. Shegët, shume te pasura me antioksidante.  Kosi, fale përmbajtjes se disa substancave ndaluese, kosi redukton ndjeshëm agresivitetin e gripit. /Elta Liksenaj/]]>